云顶观景台观光：

登上六万大山最高峰莲花山顶云顶观景台，可俯瞰山体形似仰卧佛像的独特景观。

香海星空宿营地露营：

基地内香海星空宿营地，可提供现成的露营设施供游客使用。

环山健康养生步道徒步：

基地内环山健康养生步道全长3300米，海拔800-850米，融合森林生态与科普互动设计，负氧离子浓度10000个/cm3以上。

知青文化园参观：

参观知青文化园一件件老物件和历史照片，仿佛穿越回知青们扎根基层、服务乡村的岁月，提醒新时代青年不忘初心、砥砺前行。

特色美食：

玉林牛巴：玉林牛巴作为中国国家地理标志产品，其制作技艺于2021年入选广西壮族自治区级非物质文化遗产名录，是广西玉林市传承千年的传统名吃。精选牛肉为主料，经过腌制、熬煎、晒干、烘烤等多道工序精制成，其色泽暗亮如咖啡，油润透亮，兼具咸甜风味与浓郁香气，肉质细腻耐嚼且韧而不坚，堪称地方一绝。

金花茶煲鸡汤：金花茶煲鸡汤食材珍稀，营养丰富，汤味清甜不腻，鸡肉鲜嫩入味，口感层次丰富，汤品兼具滋补性与食疗价值。

五指毛桃炖猪脚：五指毛桃炖制后与猪脚的脂香融合，形成独特的“椰香肉香”复合味，汤浓而不腻，猪脚软糯入味，香气扑鼻，有健脾补肺、行气利湿的功效，特别适合气血不足、湿气较重的人群。

娃娃鱼面条：选用人工养殖的子二代娃娃鱼，将娃娃鱼的肉、皮、骨等进行分离和处理，采用先进的工艺将其融入到面粉中。面条带有娃娃鱼独特的鲜味，口感细腻，面条表面光滑，入口爽滑，让人食欲大增。

珍稀动植物区：

可近距离观察华南虎、黑熊、孔雀等300余种动物。植物园区包含沙漠植物馆（巨型仙人掌）、荫生植物园（绿野仙踪风格）及东南亚最大温室。

林间徒步：

在森林公园康养步道漫步，置身于大自然中，感受森林和大自然的魅力，陶冶性情，维持和调节身心健康。

上坑水库观蓝天白云：

茂名市蓝天率在广东省内排名第3 名，上坑水库水体景观良好，多处视角视线开阔，可观赏水面倒映周围森林林冠与天空中的蓝天白云，茂名市离海岸较近，受海面大气候环境影响，天空纯净度较高，云朵变化丰富多彩，是难得的自然天象景观。

平和岭观日出日落：

在森林公园最高点平和岭，东看茂名市区城市景观，赏朝霞慢慢跃出城市天际线，感受城市景观在金光剪影下的美丽。西望晚霞，看天空与林冠被夕阳染成金色或红色，霞光绚烂，余晖万里，让人们感到天光的别样美感。

特色美食：

茂南簸箕炊：因其采用竹篾编制而成的簸箕为盛具而得名，又称簸箕籺。制法为用提前泡好的大米磨成米浆，放于簸箕当中，然后上锅用柴火蒸煮。入口有大米的清香，口感细腻而富有弹性，软滑而不黏牙，再加上秘制的酱料，香气四溢，回味无穷。

茂南食惯嘴粉：以大米为原料，加水磨浆，然后用蒸具蒸熟成一张白纸状的粉皮。蒸好后切成丝条状，再加上调味品，即可食用。粉皮主要特点是粉薄、幼嫩、香滑、软韧、细条均匀、美味可口。

鲜砂姜香茅罗非鱼：茂名特产罗非鱼搭配手撕香茅、砂姜等调料焗制而成，风味独特，鱼肉鲜嫩多汁。

观云海赏日出日落：

大雾岭的主峰大田顶海拔1704米，是粤西第一高峰，视野开阔，是观赏日出日落的绝佳地点。

茶文化体验：

大雾岭的茶文化历史悠久，参观茶园，了解茶叶的种植、采摘和制作过程。参观茶厂，了解茶叶的制作工艺，还可以品尝各种茶叶，感受茶疗养生和茶文化的魅力。此外，还可以参加茶艺表演、茶道体验等活动，学习茶艺知识和技巧。